Ein gestörtes psychisches Wohlbefinden, Stress und falsche Bewältigungsmechanismen haben nachweisbar großen Einfluss auf die Entstehung von Krankheiten(Herzinfarkt, Herz-Kreislauferkrankungen, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre, Burnout, ect.).
„Leider keine Zeit!“ oder „Habe Stress!“ bekommt man in unserer hektischen Zeit immer öfter zu hören. Bedenkt man, dass wir soviel Freizeit haben, wie nie zuvor, ist das recht erstaunlich.
Gerade in unserer „atemlosen“ Zeit geraten wir immer mehr unter Zeitdruck, fast jeder ist davon betroffen!
Ein gutgeplantes Zeitmanagement und der bewusste und gesunde Umgang mit den eigenen Kräften und Energieressourcen führt zu höherer Belastbarkeit, innerer Stabilität und Ausgeglichenheit und zu mehr Selbstbewusstsein und Lebensqualität.
Sinnvollerweise sollte Mentaltraining und Stressbewältigung nicht erst dann gelernt werden, wenn sich bereits eine Störung eingestellt hat, sondern der richtige Umgang mit Belastungen sollte vorbeugend praktiziert werden!
WAS KANN ICH DAGEGEN TUN?
Zusammenstellung und Übung eines individuellen
MENTAL- und ENTSPANNUNGSTRAININGS
u. Erlernen alltagstauglicher Bewältigungsmethoden
